冬季运动不宜选棉质衣物

市民在选购运动衣物时,应选择一些透气性较好的衣物,这样衣物在吸湿后容易变干,不会附着在人体皮肤之上,也就不会在运动出汗后出现不舒适感。  近日,有媒体报道称运动服并非纯棉材质最好,由于透气性较差,穿着纯棉质地的服装剧烈运动后有可能更易引起感冒等。  “很难绝对地说棉质或其他质地不适合用作 ...

冬天头发静电咋办 五游击战打败炸毛

冬季气候干燥,北风呜呜的吹着,万物凋零,灰沉而无生机。而在这时却有一样东西肆虐盛行,那就是静电!女生最苦恼的莫过于梳着一头长长的秀发时,秀发跟着梳子走,炸毛了!无奈只能把梳子上沾些水来防止静电的侵犯。冬季的干燥气候给静电提供了滋生的土壤,咱不能抵抗,也只能想些小招来打败炸毛了。和中国养生网小编一起来 ...

冬季泡汤养生 注意时间限制

随着冬季的到来,气温降低,不少人喜欢去温泉“泡汤”。专家提醒,泡汤也需适度,否则有伤身体。  进入11月,分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示,进入秋冬季节后,他们的游客接待量不断攀升。前往温泉“泡汤”的,除了一些年轻人外,大 ...

冬季小病频发 9个妙招简单对付

冬季季节病频发为啥?是否是运动完后的肌肉酸痛降低了你运动的意愿?觉得脚有味道难为情?受湿疹、头皮屑所苦?小毛病让你苦恼,又不想摆一堆药膏在家,或许可以试试这些家里垂手可得的材料。  一、苹果美白牙齿  正在考虑去做冷光美白,或是看到架上的美白牙膏而心动吗?其实,苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧?当你 ...

三大杀手之一骨质疏松 怎样让骨头硬起来?

骨质疏松已被世界卫生组织列为,危害中老年人健康的三大杀手之一。一旦患病,并得不到及时治疗,可能会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况,不仅会给生活造成极大的负担,严重时甚至危及生命。因此,应尽可能保持高度的警惕。.hzh {display: none; }  我国骨质疏松防治现状不容乐观  目前,全球约有2 ...

冬天冬藏也能瘦身

冬意正在一步一步地加深,每当这个时候,都会有很多人讨论冬季保健的问题,也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法:春发、夏长、秋收、冬藏,冬天要“无扰乎阳”,要闭藏,所以冬天不能在室外运动,也不要运动减肥,要在温暖的室内休息,避风避寒,才能保养阳气。同时还 ...

寒冷冬季 老人宝宝的穿衣抗寒之道

冬季草木残落,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。即日,来自西伯利亚的冷风,气愤温大幅度降落,故冬“去寒就温”,防备严寒侵袭是须要的。.hzh {display: none; }  “寒流”来了,怎样穿衣自然成了&ldquo ...

冬季养生要以补肾为本

核心提示:很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天气骤冷时,无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发,让人防不胜防。那么,到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢?   冬季防病,从“肾”入手  不难看出,冬季常 ...

大风降温请注意 8保健养生常识

据悉,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。  出门戴口罩  北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授周平安表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每 ...

冬季改善睡眠的方法

核心提示:睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式,更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天,睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是锦上添花。   1、少看电视  冬季我们会有更多的时间待在家里,晚上我们会有更多的时间看电视。然而,现在的电视剧剧情设计 ...

冬季生活常识 取暖器上8不宜

除了供暖,许多人还尽量让暖气“物尽其用”:有人挖空心思装饰,有人在上面热牛奶、烘袜子,有人把暖气当成储物架。但是,暖气上并不适宜放东西。  暖气,大概是入冬以来最受欢迎的家居设备。除了供暖,许多人还尽量让暖气“物尽其用”:有人挖空心思装饰,有人在上面热 ...

冬季手脚脱皮 区分种类针对治疗

冬天的气候寒冷干燥,让冬季疾病有了可趁之机,冬季手脚脱皮也因势而发,那你知道是得了哪种手脚脱皮吗?  手脚脱皮分四种你是哪一种?  Q:每到冬季,我的手脚就会无端地脱皮,它只是干燥引起的吗?  A:许多人都有类似的小烦恼,一到干燥季节就容易脱皮,严重的还伴有皲裂的现象。根据表现情况的不同,手脚脱皮的 ...

冬天晾衣服 开窗更健康

冬天很多人喜欢把洗过的衣服放在暖气片上烘干,这种看似便捷的方法反而会成为健康隐患,特别是对容易患哮喘、过敏的人来说,无疑是雪上加霜。  英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现,有87户冬天会在室内晾衣服,有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%,而在 ...

冬季猝死率最高 专家警告需当心

医院专家警告称,由于天气寒冷,血管收缩心脏负荷大,冬季猝死率比夏季高出近20%,寒冷和过度劳累是主因。  天冷加劳累致老人猝死  昨日,重医附二院门诊知名专家刘长安教授称,临床上猝死原因很复杂,但气温低和过度劳累是两大主因。  冬季气温低,人体在低温状态下,外围血管会收缩,血压上升,心脏负荷增加,大 ...

冬季皮肤病外用药注意事项

三九之后,寒气逼人,皮肤都会变得更为干燥,一些冬季常见皮肤病也开始在部分人群中肆虐起来,手足皴裂、皮肤瘙痒、红斑、脱屑等等较为频繁出现,让人防不胜防,精明的家庭主妇会配备一箱子各类软膏、药水等自行给病患涂抹……这样做貌似经济又便利,可是效果好么?会不会有什么副作用?正确的 ...

养生常识 睡前盐水防止腿脚抽筋

随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法,有效防止抽筋。.hzh {display: none; }  中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常 ...

三种冬季干燥护肤招数大比拼

冬季皮肤最容易出现干燥、黯淡等问题。如今在网络上有各种美白嫩肤“招数”,如鸡蛋美容、醋水洗脸等。这些办法是否真的能达到预期保健效果呢?我们特地请来北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞一一点评。.hzh {display: none; }  招数1  醋水洗脸  具体做法:在 ...

秋冬换季温差大 7锦囊预防受凉

秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢?很多人秋冬换季时候都会感冒,近来天气正渐渐转凉,小编提醒朋友们要注意预防感冒,对于比较冷的地区不妨早穿棉袄,午穿纱。  秋冬预防感冒7个锦囊:  1、空气流通  最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。  2、晚上关窗 ...

冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎

冬季,在感冒大军中,大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止,他们并不是反复感冒,而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气,寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象,却极可能在感冒后患上鼻咽炎。医生提醒说:别忘了口鼻也需要保暖。  空气不佳是隐患  专家介绍,鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症,好发 ...

立冬饮食养生 各式萝卜健康护肤

11月7日进入立冬节气,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说冬季是一年的“片尾曲”,立冬就是提醒大家要开始注意收藏“健康养料”,为来年的健康打下坚实的养生基础了 ...

预防冬季出血热 从环境卫生做起

很多传染病的流行往往会选择在冬季,据悉,每年的11月至次年的1月是流行性出血热的高发季节。健康专家在此提醒,为了避免这种疾病对自己的身体造成伤害,必要的环境卫生和饮食卫生一定要做好!  据了解,流行性出血热是一种由病毒引起的自然疫源性疾病,这种疾病普遍的容易找上人群,其中以青壮年为主,而且农村多于城 ...

女孩冬季爱高跟鞋 小心拇外翻

可以给女孩们带来绰约风情的长统靴是秋冬季必备佳品,既好搭配各种风格衣物,也显得人神气十足,可靴子大多为高跟或过尖及过窄的鞋,女孩们穿上后脚部一下受限颇多,活动大有不便,存在的另一层保健隐患是,鞋跟过高会使人体重心过分前移,足部压力改变,容易造成大脚趾外翻畸形,即易致患上“靴子综合症&rd ...

冬季入睡困难 七大方法帮助您

枕头喷雾助你入眠.hzh {display: none; }  翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的保健植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入甜美的梦乡。  固定睡眠时间  固定的睡眠时间很重要,尽量 ...

如何克服冬天里的八大麻烦

天儿一凉,不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等,别小看生活中的细小变化,它们都与你的身心健康有关系。.hzh {display: none; }  尴尬一:皮肤干痒  从秋天开始,皮肤就觉得干燥,冬天一到,浑身就常常 ...

冬季皮肤干燥 全方位出击

“干、干、干,痒、痒、痒……”一到冬天,你的皮肤是否变得干燥?是否会发痒?你是否会为此而抓狂或狂抓?冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙引起的。冬季,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,尤其是中老年 ...

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